Blog

парень проявляет инициативу, а я морожусь…

21.03.2019 Психолог Виктория

49858475_762805514095823_349226571283671210_n

Вопрос: парень проявляет инициативу, а я морожусь…

Ответ: ты, как нормальный подросток испытываешь множество чувств. Подростковый возраст — сложный, почти всегда много переживаний.

Морозиться — я так понимаю, что это переживать и стесняться — верно? Стесняться, переживать — это нормально для каждого человека, а тем более для подростка.

Не кори себя. Не думай о себе плохо. Подумай лучше, как тебе этот парень? Он тебе нравится? Тебе как с ним общаться?

Самопознание и таланты: 3 упражнения

02.03.2019 Психолог Виктория

Невозможно постоянно себя менять и куда-то идти в своем развитии – особенно

Подросток, манипуляции и суицид

02.12.2018 Психолог Виктория

Родители, воспитывающие детей с помощью манипуляций на чувстве стыда,

Тревожное расстройство: помощь психолога онлайн

11.10.2018 Психолог Виктория

Тревожное расстройство — это состояние тревоги, которое ухудшает качество жизни. Практически все люди нервничают, тревожатся когда либо в жизни , размеры тревоги и переживаний зависят от ситуаций и устойчивости каждого конкретного человека. И зачастую тревога в различных жизненных ситуациях не приносит ухудшения качества жизни — человек в более или меньшей степени справляется с тревожностью и переживаниями в различных ситуациях. Однако, так бывает не всегда. Иногда тревога мешает, усложняет ситуации в жизни, ухудшает восприятие жизни. Тревога помощь психолога онлайн по скайпу вайберу психолог по вотсап на русском. тревожусь совет психолога. тревожное расстройство психолог кпт онлайн

Когда же тревожность сочетается с быстрой утомляемостью, нарушением сна, беспокойством, трудностью концентрации внимания, напряжением мышц/частей тела, раздражительностью — зачастую это генерализованное тревожное расстройство. Помните, что диагноз определяет только врач, и лишь после обследований.

Я, психолог Виктория Шудель, провожу психотерапию (в офисе и онлайн) клиентов, у которых в жизни повышенное ощущение тревоги. Если вас беспокоят тревожные состояния, если вы задаетесь вопросами о том, что же происходит в вашей жизни и почему вы нервничаете, запишитесь ко мне на консультацию прямо сегодня! Консультация психолога онлайн при тревожности — важный шаг к решению проблемы. Это удобный способ, не выходя из дома, получить помощь и квалифицированную поддержку на пути к выздоровлению. По результатам различных исследований, методы КПТ помогают при тревожных переживаниях за 20-25 консультаций. В последующем я рекомендую продолжать работу над осознанием своих внутренних установок и возможном пересмотре тех из них, которые могут мешать.

Я работаю в направлениях КПТ, ДПТ, транзактынй анализ и семейно — системная терапия. Применяю методики и техники, индивидуально подобранные мной каждому клиенту.

Не откладывайте на потом начало пути улучшения качества вашей жизни!

Мои контакты:

WhatsApp / Тел. / Viber +38 (050) 505-66-66,
 e-mail: vshudel@gmail.com,
 SKYPE: vshudel

Также, я успешно помогаю людям с установленным врачом психиатром диагнозом генерализованное тревожное расстройство — когда человек, принимающий медикаменты, назначенные врачом, направлен проходить консультирование у психолога. Психотерапия — это консультирование клиента в длительном формате.

Бывает, что состояние тревоги настолько сильное, что сложно его контролировать. Тревога может возникать как в стрессовых ситуациях, так и внезапно, казалось бы в благоприятных условиях жизни человека. Причины тревог у всех людей абсолютно разные. Я не рекомендую искать один выход для разных людей. Каждый человек — уникален и каждый переживает различные ситуации по своему.

Важно различать — тревога в переносимых масштабах и сложно переносимая, либо практически непереносимая тревога. Бывает, тревожащийся человек постоянно тревожится, ожидает худшего. А в ситуациях, не угрожающих жизни/здоровью, не может совладать с нарастающей тревогой. Иногда, тревога мешает выходить из дома, находиться в людных местах. Во всех случаях, когда тревога ухудшает качество жизни, я рекомендую обратиться на консультацию к психологу.

О самооценке подростков

02.10.2018 Психолог Виктория

Меня часто спрашивают, как укрепить и поднять самооценку подростка.

Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?

27.07.2018 Психолог Виктория

Мы каждый день делаем многочисленные выборы и чего-то достигаем, к чему-то

Заробитчане-гастербайтеры. Одна закономерность

25.07.2018 Психолог Виктория

Сегодня мой пост о заробитчанах – одна закономерность глазами психолога, на

Ты ребенок меня не опозорь!

25.05.2018 Психолог Виктория

В этот майский день, когда ленты соцсетей пестрят фотографиями выпускников на линейках и с родителями, радостным подытоживанием успехов детей и подростков родителями в постах, а мой сын решил не идти на выпускную линейку 9 класса, а у меня родился этот текст.

Подростков без тех достижений, которыми можно поделиться с социумом – родители часто стыдятся, его как бы и не за что любить. Ведь не принято хвастаться, например, что подросток бросил дзюдо и рисование, купил муравьиные фермы, затем и это забросил и стал много спать и лениться, и слушать каких то блогеров чаще, чем мать и отца. Да, он в жизни разумно и даже благородно поступает во многом – но по мелочи, и кому об этом похвастаешь?

Жизнь многих родителей: первые 20 лет их жизни – на благо родителей, затем 20 лет они растят своих детей, и к 40 смысл жизни только в детях. И конечно же, дети в такой модели должны оправдывать ожидания. Ведь если мой ребенок плохо учится — я кто? Плохая мать! И если я – я Хорошая Дочь (моя мать мной довольна), я не могу быть плохой матерью – тогда автоматически я стану плохой дочерью. А больше в моей голове и нет представления, кем я могу быть в жизни. Значит, ребенок, давай обеспечивай мне мою роль хорошей матери. А еще я готовлю и убираю в доме – значит я хорошая хозяйка. И как я могу отдать право взрослеть подростку? Будет делать все сам в доме? А я тогда кто? Если не хозяйка? Другой то я себя не знаю и не умею узнать! И вырастают этакие вечные дети – Взрослые, зависящие от своих родителей, обеспечивающие родителям ощущения важности, крутости, «Яжемать», нужности, хорошести и мн др. «Мы всё ради него» — тут много фантазий о том, что нужно подростку, а как обстоит дело с желаниями самого подростка, часто никого не волнует. Такие родители не интересуются, нужна ли их помощь выросшим детям и нужен ли контроль. Они просто властвуют в жизни выросших детей и все. А любое сопротивление выросших детей, попытки отделиться и жить своим умом сопровождаются словами родителей вроде: «Ах ты, свинья неблагодарная!». Здесь много чувств: зависть, злость, ревность, требование оплаты неоплаченного долга и др…

А еще хочу сказать о том переходе, некой инициации, которую проходят родители всех подростков – когда нежный милый комочек, выношенный в утробе и часто ставший смыслом жизни, превращается в часто дурно пахнущего мужика с щетиной. И этот этап сложный и тяжелый для родителей, особенно для матери. И его надо прожить. Погоревать, да. И отпустить. Так как любой период заканчивается. И этот период – прощание с детством и иллюзиями, связанными со своим ребенком, и осознавание своих ожиданий. Это тяжело. И не у всех хватает ресурса этот период прожить. Психотерапия в помощь.

Выросшие дети — сложный период в жизни семьи. Часто взникает «синдром опустевшего гнезда». Во всех преданиях и сказках повествования заканчиваются на одной точке – чадо женится, отселяется от родителей. А что дальше? Как жить родителям? Нигде никогда не было написано. Ведь век был короток, в 40 люди считались глубокими стариками (бабушками и дедушками). Если жизнь крутилась первых 20 лет вокруг собственных родителей, а затем вокруг своих детей? Как это – жить самому, для себя? Так можно? На консультациях клиенты, родители подростков часто мне так и задают вопросы: И на море мне уже можно? И пойти совсем самой в кафе могу? И если отпустить контроль за нашими детьми – что? Мы останемся с мужем вдвоем? А как это? За 20 лет мы разучились общаться о чем либо, кроме быта и общих детей. И возникают у таких родителей симптомы – плаксивсость, обидчивость, тахикардия и вообще проблемы с сердцем, бессонница – признаки указанного синдрома. В этот период можно обратиться на консультацию к психологу. И может оказаться, что не не в выросших детях проблема, а во внутренней пустоте внутри, которая была искусственно заполнена детьми прошедшие 20 лет.

Я могу сказать – я рада тому, как растет мой сын, что он выбирает, чем интересуется, на что опирается, как взрослеет. Я люблю моих подростков, делюсь с ними моими опытами и моими ошибками, просто иду рядом по жизни, предлагая удочки, а не рыбку. Предлагая оплатить те хобби, курсы и обучения, которые выберет сын. Дочь уже подрабатывает – ей я могу только иногда доплатить ту сумму, которой ей не хватает. Если сын ничего не выбирает – так тому и быть. Я понимаю подростков, как сложно взрослеть. Но жизнь моих подростков не крутится только лишь вокруг меня, а моя жизнь и моего мужа не крутится только вокруг сына.

Ты ребенок меня не опозорь!

25.05.2018 Психолог Виктория

В этот майский день, когда ленты соцсетей пестрят фотографиями выпускников

Бывает ли говно мать?

14.05.2018 Психолог Виктория

Ко мне часто обращаются мамочки, и процессе терапии выясняем, что чувствуют себя эти мамочки говнецом этаким. Или еще так: Я — говно-мать, говнище. Бывает, что примерно так или именно так чувствует себя мать ребенка от до 0 до 3 лет. Все вокруг им вдалбливают в голову, что есть этакая супер модель супер матери, и реальные мамочки хоть и стараются, но никак не дотягивают всей своей жизнью до той супер матери.

Красивые картинки и истории мамочек с младенцами в соцсетях, гневные коменты на посты о том, что «Я устала и не справляюсь с ребенком» , «Мой ребенок совсем не спит»- реалии наши с вами. Как и возгласы родственников и знакомых: «А ты как хотела? О чем ты думала?» «Воспитывать надо!» «Я и без памперсов своих двоих вырастила и ничего — все успевала!» и тд и тп… Хочу вас убедить — нет такой супер матери и нет такой супер истории. Как не существует и говно-матери. Все разные на планете Земля — и матери и младенцы. И ваша история с вашим ребенком — она только ваша и она уникальна. Мамочки! И у детей с красивых постеров в Фейсбук тоже режутся зубы и бывают колики, запоры и плохое настроение! У детей из Инстраграма бывают истерики и бессонные ночи.

Мамы младенцев с картинок из соцсетей бывают злятся и плачут при выращивании ребенка, а их дети бывает, что беспричинно плачут и даже орут! Мамочки! Вы можете не учитывать мнение окружающих, вы можете не соответствовать желаниям социума, вы имеете право не оправдываться! Вы можете уставать от ребенка, вы можете выматываться и чувствовать бессилие, беспомощность, усталость, печаль, грусть, нервное истощение и еще много-много чувств мамы маленького ребенка, не принимаемых и не одобряемые в обществе. Это нормально.

Если вы устали от ребенка — это нормально! Постарайтесь обеспечить себе отдых — обратитесь к родственникам, друзьям с просьбой вам помочь. И позвольте себе отдых. Да — пойдите погулять, подышите воздухом, посмотрите вокруг на деревья, небо и траву. Сходите с собой на чай/ кофе, закажите и съешьте любимое блюдо. Вы можете не ходить с ребенком на прогулку 3 раза в день. И да, вы можете не хотеть идти на прогулку. Совсем. Вы можете не выражать радость материнства всем своим видом после бессонной ночи. Вы можете завидовать подружкам, и хотеть пойти с ними, а не сидеть сутками с вашим младенцем — и вправе попросить мужа о помощи, пока вы пойдете с подружками.

Вы можете не наглаживать ребенку пижамку в садик и не наглаживать дочке колготки. И да, вы можете отдать вашего ребенка в садик — потому что вы устали. Нет, и при этом вы не говно-мать. Вы просто мать маленького ребенка. Бывает, что слова и установки в вашей голове — это слова вашей матери «о том как надо» . Важно найти и осознать, что это только слова вашей матери. И слова те не всегда совпадают с реальностью — она просто забыла свои чувства и переживания ночами без сна — часто в стремлении быть идеальной матерью, часто в чувстве вины перед родственниками/соседями/знакомыми и своей матерью/отцом. Вы имеете право не наследовать историю вашей матери в стремлении быть идеальной матерью. Частая особенность населения и потомков людей из бывшего СССР — красивый фасад семьи, а что творится за ним — не важно. Сейчас эта особенность продолжается в соцсетях — все мы видим на фото фасад жизни человека, а что скрыто за фасадом не задумываемся… Идеальных матерей не бывает. Осознайте это. Осознайте ценность вас и вашей жизни, ценность для вас вашего, и только вашего ребенка/детей. И это ваша история. Она уникальна. И только вы можете дать этому оценку и никто более. И вы заметите, как чрез время, может быть повысится настроение, снизится тревожность и претензии к миру/ к себе, а там глядишь и получится жить просто жизнь.

Важно заметить свое состояние, заняться собой и своими чувствами раньше, чем это заметят окружающие и, например, будут вынуждены вызывать медиков. Заметьте — часто возникающая словесная и не только агрессия матерей на детей — последствия длительного сдерживания негативных эмоций, возникающих у матери ребенка, как у любого живого человека. Также важно осознавать, что начавшаяся в раннем младенчестве вашего ребенка ваша гонка за статусом «идеальной матери» , в будущем приведет к хождению с ребенком на кружки, развитию его в школах, гонкам за результатами в соревнованиях, поступлению в ВУЗ ради чего и кого угодно, но не для самого вашего ребенка, зачастую стремления и мечты самого ребенка так никто и не услышит… Он будет пытаться становиться успешным и счастливым по вашему сценарию, как «это» видится вам из вашей жизни, часто совершенно не осознавая, чего же на самом деле хочет он, как ему на самом деле хочется жить.

« Previous 1 2 3 4 … 9 Next »