Самопознание и таланты: 3 упражнения

928379487234234

Невозможно постоянно себя менять и куда-то идти в своем развитии – особенно гнаться за кем либо или ради кого-то. ⠀

Важно осознавать свои сильные стороны и понять, какие ваши стороны в жизни уже могут вам помочь и начать жить сегодня, осознавая свои плюсы.

Упражнение 1. Человеку важно знать свои сильные и слабые стороны. Тогда окружающие не смогут одержать над вами верх.

Запишите свои составляющие вашего Я по такой схеме:

способности;
предпочтениия;
недостатки;
ошибки;
достижениия;
мотивация;
жизненная позиция
Точно понимая и осознавая свои сильные и слабые стороны, вы сможете работать над усилением слабых сторон вашей личности, принять их (или признать, что пока не можете это поменять и изменить отношение к жизни и к окружающим).

Признание же своих сильных сторон и талантов поможет понять в дальнейшем, на что вы способны.

Упражнение 2  Подумайте и запишите ваши ключевые решения, принятые за прошедшие 5-10 лет. Каковы были последствия принятых вами решений? Что бы вы сегодня поменяли? ⠀
Заведите дневник и записывайте решения с сегодняшнего дня – описывайте почему вы их приняли, чем руководствовались? Здесь очень полезным может стать 2 колонки – где в первой чем вы руководствуетесь, ваши мысли, а во второй – подумать и записать – это точно ваши мысли? Или кем то насажены в вашей голове? ⠀

Упражнение 3. Записывайте в дневник реакции и мысли, проявляющиеся в вас в общении с людьми и в ситуациях. ⠀

Практикуйтесь в том, чтобы замечать свои сильные стороны, и что (какие ваши качества) мешают вам чувствовать себя комфортно в ситуациях?

Не игнорируйте ваши таланты! Важно использовать свои таланты на работе, и в других сферах жизни. Не забываем о том, что самопознание и саморазвитие – это про нас самих, и зачастую ориентир именно в нас самих, и важно его отыскать – быть может там и скрывается гармония жизни?
⠀
Недавно было проведено исследование, где говорится о том, что чем больше человек опирается на свои сильные стороны и используют таланты в своей жизни, тем реже они испытывают стресс, гнев, грусть, тревогу и физическую боль.

А чаще такие люди чувствуют прилив энергии и рады.