Наскільки ефективна консультація по скайпу?
Питання: Вікторія, доброго дня!
Мені до вас порадила звернутися подруга, ви проводили з нею консультації по скайпу. Вона дуже вас радила тому що ій стало легше жити. Я, також як і вона, живу в Німеччині, тому зможу спілкуватися тільки по скайпу. Моя подруга давала дуже хороші відгуки про вас і говорила, що психотерапія їй дуже допомогла і допомагає. Але в той же час, я чула і інші відгуки про отримання консультації по скайпу. Однієй моєй знайомій психоорг по скайпу взагалі не допоміг.
Ви можете сказати, в яких випадках ефективна робота з психологом по скайпу, а в яких ні? І як клієнт це може зрозуміти?
Ганна, Франкфурт.
Відповідь:
Добрий день!
Ви абсолютно праві, з мого досвіду консультації по skype ефективні не завжди.
Мій досвід показує, що дуже добре опрацьовуються і усуваються, навіть за допомогою консультації через skype, такі питання:
- Проблеми з самооцінкою
- Складні життєві ситуації, вирішення яких людина не може знайти сам.
- Питання самотності, зміна сімейної ситуації, нові відносини, пошук нових відносин, розлучення, сварки, проблеми з дітьми
- Питання, пов’язані з труднощами в спілкуванні: не можу відстояти себе, не можу попросити, соромлюся, боюся виступати, важко донести свою думку і т.д.
- Проблеми з батьками і родичами.
- Відсутність розуміння з будь-ким
- Всі запити, пов’язані з саморозвитком, особистісним ростом, коучинг.
Що краще опрацьовувати в прямому контакті з психологом:
- Важкі депресивні розлади
- Обсесивно-компульсивні розлади
- Тяга до суїциду
- Серйозне горе, траур, великі особисті втрати
- глибокі травми
- Біполярний розлад
- булімія
- анорексія
Взагалі головний критерій такий — якщо ви відчуваєте, що вам дуже важко, погано, аж до поганого фізичного самопочуття, краще пошукати психолога, з яким ви зможете зустрічатися особисто.
Якщо ви розумієте, що з багатьма питаннями можете впоратися самостійно, але вам потрібна підтримка, прояснення, допомога в усвідомленні якихось аспектів вашого життя, а також допомога в зміні поведінки, звичок, можна звертатися за консультаціями по skype.
І з приводу ефективності роботи з психологом. Клієнт дуже просто розуміє, допомагає йому психолог, або ні. Якщо після спілкування він розуміє нові, до цього приховані від нього сторони питання, які він сам раніше не бачив, якщо йому стає легше, якщо він починає практикувати нову поведінку, стає сміливішим, якщо його страхи зменшуються, він звернувся до хорошого психолога.