Лікування любовної залежності
Психолог Вікторія Шудель
Ми прийшли у життя щоб бути щасливими — жити, кохати, бути. Любов — це певна ідеалізація коханої людини. Любовна залежність — це не норма, а лікування любовної залежності цілком потрібне.
Буває ситуація, коли любов становиться психологічним «сховищем» і людина витрачає всю свою енергію на ці відносини., але самої людини немає як особистості. Такі відносини можуть виникнути у абсолютно звичайної, здорової людини. Любовна залежність має багато ознак, однак загальна риса — людина не може жити без того, кого вона кохає, відчуває депресию (виникають больові відчуття у серці — наче у серці застряг маленька частка металу — так звані телесні галюцинації сенестопатии), пустоту, тривогу, панічні атаки, відчуття того, що життя не склалося, людина тіряє саму себе. Коли залежну людину покидає коханий (кохана), така людина не може їсти, спати, саме їі їснування не має змісту. Любовна залежність, це невротичний стан, коли людина є гарантом виживання іншої людини. Але в цьому випадку сама залежна людина про себе забуває.
Їснує три фундаментльні мотивації людини:
- право бути
- право бути цінним
- право бути унікальним
(А. Лендлі)
МИ формується тоді, коли лишається Я. Коли забувають про Я — виникають стосунки Жертва-Тиран.
У залежної людини часто я часто бачу невпевненність у собі, одинацтво у житті, відсутність вимог до життя та майбутнього партнера. З боку тіла наблюдаються такі ознаки: біть у шиї, аменорея та ін. Такі люди у дитинстві часто уникають конфліктів у родині. Їснує багато інших чинників — віс вони з’ясовуються на консультаціях з психологом.
Мої рекомендації при любовній залежності:
Продумайте та напішіть:
- Факти про себе,
- Хто Я?
- Як я реагую на погляди людей?
- Чому я у відносинах з партнером, який мені не подобається?
- Інше питання — що я можу давати? Ми часто жаліємося на партнера, а що ми даємо самі?
- Ваші цілі
- Напішіть ваші відчуття на протязі дня — відчуйте у якому місці ваш гнів, страх, злість і тд.
- Розплануйте кожен день наперед
- Продумайте спілкування з вашими друзями та рідними — адже всі ці люди були залишені нами
- Прийміть думку про те, що «я не можу нравитися всім, а також думку пр те, що у іншої людини є право на власну думку».
- Приймітть відповідальність за ваше життя. Ви самі приймаєте участь у любовній залежності, ви самі не припиняєте ці стосунки. Ми самі примаємо рішення, коли сказати НІ.
Якщо Вам необхідна допомога, запишіться до мене на консультацію — ми спробуємо з Вами знайти виришенння Ваших проблем.
ТЕЛ. / VIBER +38 (050) 505-66-66,
E-MAIL: vshudel@gmail.com,
SKYPE: vshudel