Я переїдаю, дієти не допомогають
Питання: Прошу допогти мені порадою. Я переїдаю, дієти не допомогають. Моя вага росте постійно. Я не знаю що мені робити. Як мені схуднути?
Відповідь: У переїдання може бути багато причин, які ми з клієнтом проясняємо під час консультацій. Переїдання може бути наслідком сімейних традицій, звичкою заїдати нудьгу, звичкою розслаблятися після напруженого робочого дня, приємний вихід зі стресу, звичка для вашої компанії та багато іншого.
Але людина не замислюється, що подібна поведінка призводить до набору ваги. З часом виробляється чітка схема: любий емоційний дискомфорт — їжа — отримання спокою (задоволення) та ін. Їжа стає головним засобом отримання задоволення, а відмова від їжі під час дієти — важким випробуванням.
Спитайте себе: вам подобається їсти? Ви отримуєте задоволення від їжі?
В причинах переїдання та пристрасті до їжі я допомагаю розібратися як психолог.
Проблема зайвої ваги носить психологічний характер, тож і засобом лікування повинна бути консультування психолога. Я допоможу вам знайти ту проблему, яка призводить до набору ваги, та розробити стратегію з її вирішення.
Зауважу, що звичайно, при високому ступені ожиріння я раджу клієнтам пройти медичне обстеження, виключити гормональні та інші захволення, але тільки консультації психолога допоможуть перестати бути залежним від холодильник.
Саме робота з психологом дає найбільш надійні результати в та зміни себе як зовні, так і внутрішньо.
Хочете схуднути?
Александра
onВи зможете допомогти за 1-2 консультації?
Виктория
onНе можу відповісти вам однозначно. Ви не вказали, що саме Вас турбує. Є багато нюансів, які ми з’ясовуємо під час консультації, теж можу сказати й про кількість консультації.