Опросник для диагностики депрессии PHQ9

Опросник по состоянию здоровья (PHQ-9)

Укажите ваше имя и возраст.  Далее ответьте на вопросы по шкале от 1 до 3, где:

Ни разу (0 баллов),

Несколько дней (1 балл),

Более чем в половине дней (2 балла),

Почти каждый день (3 балла).

Как часто Вас беспокоили следующие проблемы за последние 2 недели?

1 . У Вас был снижен интерес или удовольствие от выполнения ежедневных дел 0 1 2 3

2. У Вас было плохое настроение, Вы были подавлены или испытывали чувство безысходности 0 1 2 3

3. Вам было трудно заснуть или у Вас прерывистый сон, или Вы слишком много спали 0 1 2 3

4 . Вы были утомлены или у Вас было мало сил ?

5 . У вас плохой аппетит или Вы переедали ?

6 Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей) или были разочарованы, или считали, что подвели семью?

7 Вам было трудно сосредоточиться на каждодневных делах таких как, чтение газет или просмотр передач

8 Вы двигались или говорили так медленно, что другие это отмечали, или наоборот, Вы были настолько суетливы или беспокойны, что двигались гораздо больше обычного ?

9 Вас посещали мысли о том, что Вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе какой-либо вред?

10 Если у Вас были какие-нибудь из вышеперечисленных проблем, то оцените, насколько сложно Вам было работать, заниматься домашними делами или общаться из-за этих проблем:

Варианты ответов:

Совсем не сложно, Достаточно сложно, Очень сложно, Чрезвычайно сложно,

Критерии оценки результатов PHQ-9

Общий балл Тяжесть депрессии
0-4

5-9

10-14

15-19

20-27

Депрессия отсутствует

Легкая («субклиническая») Депрессия

Умеренной тяжести  Депрессия

Средней тяжести Депрессия

Тяжелая Депрессия

 

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдает около 300 млн человек по всему мире. В Украине депрессия является наиболее распространение проблемою среди психических расстройств. Украинцы страдают депрессией значений чаще, чем жители стран Европейского Союза. И показатели заболеваемости в  продолжают расти.

Что такое депрессия

Депрессия — это заболевание, при котором человек длительное время (не менее двух недель) чувствует себя угнетенно, теряет интерес к занятиям, которые ранее приносили удовольствие, а также не может делать повседневные дела.

Депрессия у женщин развивается значительно чаще, чем у мужчин.

Депрессия — это не проявление слабости, не хандра и не ПМС. Это болезнь, которая может возникнуть у каждого.

Депрессия: симптомы и признаки

Различают разные степени депрессии: легкая, средняя и тяжелая. Все зависит от количества симптомов и их тяжести. Важно также учитывать, происходят ли маниакальные эпизоде.

Независимости от типа, депрессия может быть хронической (развивается в течение длительного периода) и эпизодической, с рецидивами (особенно, если депрессию НЕ лечат).

Депрессивные эпизоды, которые повторяются называют рекуррентными депрессивными расстройствами.

Симптомы депрессии:

  • угнетение,
  • потеря интереса,
  • невозможность испытывать радость,
  • уменьшение жизненно энергии, пасивность,
  • тревога,
  • сонливость или бессонница,
  • низкая концентрация
  • потеря аппетита,
  • низкая самооценка,
  • чувство вины или отчаяния,
  • мысли о самоубийстве.

При депрессии могут проявляться не все симптомы. И в зависимости от того, сколько признак депрессии Обнаружено и Насколько они выражены, депрессию квалифицируют как легкое, средняя или тяжелая.

У человека с легкой формой появляются некоторые трудности в исполнении обычные работы, но это почти НЕ влияет на общий результат и функционирование человека. При тяжелой форме депрессии человек не справляется с социальными функциями и даже ежедневными домашними делами, а может выполнять лишь простейшие бытовые дела.

Еще депрессия бывает в составе биполярного аффективного расстройства. В этом случае между депрессивно и маниакальными фазами является периоде абсолютно нормальной жизни. В маниакальной фазе человек находится в возбужденном, веселом или раздраженном настроении, гиперактивным, много говорить и мало спит, а ее самооценка повышенная.

Почему возникает депрессия: причины

Невозможно назвать одну причину депрессии, ведь депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов.

Очень часто Толчок к депрессии становятся негативные события: Потеря работы, смерть кого-то из родных, психологическая травма, тяжелая стрессовых Событие. В свою очередь, депрессия может ослабить стрессоустойчивость, нарушить нормальную жизнедеятельность, ухудшить жизненную ситуацию, в результате чего депрессия переходит в более тяжелую форму.

Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут привести к развитию депрессивного состояния и наоборот.

Профилактика депрессии:

Чтобы не допустить депрессии, учитесь думать позитивно. В сложной жизненных ситуации пытайтесь отыскать положительные моменты. Например, развод дает шанс забыть о скандале, найти родственную душу.

Конечно, бывают ситуации, в которых найти светлую сторону практически невозможно (например, смерть близкого человека). Поэтому важно не держать все эмоции в себе делитесь мыслями, страхами с друзьями, около людьми или тем, кто переживает схожие эмоции (в Украине работают центры, которые действуют по принципу равный-равному).

Не  пытайтесь всем угодить , ставьте достижимые цели и задачи, а работу отделяйте от отдыха.

Занимайтесь спортом и приучайте к активному образу жизни своих детей. Откажитесь от алкоголя и наркотика — они усиливают депрессию.

Если Ощущение усталости, апатия или тревога не покидают ас более двух недель, обратитесь к врачу. Опершись — к семейному врачу или терапевту, он сможет оценить ваше состояние и по необходимости направить к врачу узкого профиля.

Лечение депрессии
Легкую форму депрессии можно вылечить без медикаментов, с помощью психолога и психотерапевтических методов. Но при средней и тяжелой форме может понадобиться медикаментозное лечение и психотерапия со специалистом.

Самолечение депрессии антидепрессантами очень опасна. Антидепрессанты можно приматы только по назначению врача. Пренебрежение этим правилом может привести к усилению депрессии.

Оставить комментарий