Опросник для диагностики депрессии PHQ9
Опросник по состоянию здоровья (PHQ-9)
Укажите ваше имя и возраст. Далее ответьте на вопросы по шкале от 1 до 3, где:
Ни разу (0 баллов),
Несколько дней (1 балл),
Более чем в половине дней (2 балла),
Почти каждый день (3 балла).
Как часто Вас беспокоили следующие проблемы за последние 2 недели?
1 . У Вас был снижен интерес или удовольствие от выполнения ежедневных дел 0 1 2 3
2. У Вас было плохое настроение, Вы были подавлены или испытывали чувство безысходности 0 1 2 3
3. Вам было трудно заснуть или у Вас прерывистый сон, или Вы слишком много спали 0 1 2 3
4 . Вы были утомлены или у Вас было мало сил ?
5 . У вас плохой аппетит или Вы переедали ?
6 Вы плохо о себе думали: считали себя неудачником (неудачницей) или были разочарованы, или считали, что подвели семью?
7 Вам было трудно сосредоточиться на каждодневных делах таких как, чтение газет или просмотр передач
8 Вы двигались или говорили так медленно, что другие это отмечали, или наоборот, Вы были настолько суетливы или беспокойны, что двигались гораздо больше обычного ?
9 Вас посещали мысли о том, что Вам лучше было бы умереть, или о том, чтобы причинить себе какой-либо вред?
10 Если у Вас были какие-нибудь из вышеперечисленных проблем, то оцените, насколько сложно Вам было работать, заниматься домашними делами или общаться из-за этих проблем:
Варианты ответов:
Совсем не сложно, Достаточно сложно, Очень сложно, Чрезвычайно сложно,
Критерии оценки результатов PHQ-9
| Общий балл | Тяжесть депрессии |
| 0-4
5-9 10-14 15-19 20-27 |
Депрессия отсутствует
Легкая («субклиническая») Депрессия Умеренной тяжести Депрессия Средней тяжести Депрессия Тяжелая Депрессия |
По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдает около 300 млн человек по всему мире. В Украине депрессия является наиболее распространение проблемою среди психических расстройств. Украинцы страдают депрессией значений чаще, чем жители стран Европейского Союза. И показатели заболеваемости в продолжают расти.
Что такое депрессия
Депрессия — это заболевание, при котором человек длительное время (не менее двух недель) чувствует себя угнетенно, теряет интерес к занятиям, которые ранее приносили удовольствие, а также не может делать повседневные дела.
Депрессия у женщин развивается значительно чаще, чем у мужчин.
Депрессия — это не проявление слабости, не хандра и не ПМС. Это болезнь, которая может возникнуть у каждого.
Депрессия: симптомы и признаки
Различают разные степени депрессии: легкая, средняя и тяжелая. Все зависит от количества симптомов и их тяжести. Важно также учитывать, происходят ли маниакальные эпизоде.
Независимости от типа, депрессия может быть хронической (развивается в течение длительного периода) и эпизодической, с рецидивами (особенно, если депрессию НЕ лечат).
Депрессивные эпизоды, которые повторяются называют рекуррентными депрессивными расстройствами.
Симптомы депрессии:
- угнетение,
- потеря интереса,
- невозможность испытывать радость,
- уменьшение жизненно энергии, пасивность,
- тревога,
- сонливость или бессонница,
- низкая концентрация
- потеря аппетита,
- низкая самооценка,
- чувство вины или отчаяния,
- мысли о самоубийстве.
При депрессии могут проявляться не все симптомы. И в зависимости от того, сколько признак депрессии Обнаружено и Насколько они выражены, депрессию квалифицируют как легкое, средняя или тяжелая.
У человека с легкой формой появляются некоторые трудности в исполнении обычные работы, но это почти НЕ влияет на общий результат и функционирование человека. При тяжелой форме депрессии человек не справляется с социальными функциями и даже ежедневными домашними делами, а может выполнять лишь простейшие бытовые дела.
Еще депрессия бывает в составе биполярного аффективного расстройства. В этом случае между депрессивно и маниакальными фазами является периоде абсолютно нормальной жизни. В маниакальной фазе человек находится в возбужденном, веселом или раздраженном настроении, гиперактивным, много говорить и мало спит, а ее самооценка повышенная.
Почему возникает депрессия: причины
Невозможно назвать одну причину депрессии, ведь депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов.
Очень часто Толчок к депрессии становятся негативные события: Потеря работы, смерть кого-то из родных, психологическая травма, тяжелая стрессовых Событие. В свою очередь, депрессия может ослабить стрессоустойчивость, нарушить нормальную жизнедеятельность, ухудшить жизненную ситуацию, в результате чего депрессия переходит в более тяжелую форму.
Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут привести к развитию депрессивного состояния и наоборот.
Профилактика депрессии:
Чтобы не допустить депрессии, учитесь думать позитивно. В сложной жизненных ситуации пытайтесь отыскать положительные моменты. Например, развод дает шанс забыть о скандале, найти родственную душу.
Конечно, бывают ситуации, в которых найти светлую сторону практически невозможно (например, смерть близкого человека). Поэтому важно не держать все эмоции в себе делитесь мыслями, страхами с друзьями, около людьми или тем, кто переживает схожие эмоции (в Украине работают центры, которые действуют по принципу равный-равному).
Не пытайтесь всем угодить , ставьте достижимые цели и задачи, а работу отделяйте от отдыха.
Занимайтесь спортом и приучайте к активному образу жизни своих детей. Откажитесь от алкоголя и наркотика — они усиливают депрессию.
Если Ощущение усталости, апатия или тревога не покидают ас более двух недель, обратитесь к врачу. Опершись — к семейному врачу или терапевту, он сможет оценить ваше состояние и по необходимости направить к врачу узкого профиля.
Лечение депрессии
Легкую форму депрессии можно вылечить без медикаментов, с помощью психолога и психотерапевтических методов. Но при средней и тяжелой форме может понадобиться медикаментозное лечение и психотерапия со специалистом.
Самолечение депрессии антидепрессантами очень опасна. Антидепрессанты можно приматы только по назначению врача. Пренебрежение этим правилом может привести к усилению депрессии.