Posts Taged psiholog-kpt-onlayn

Что делать с агрессией? Рекомендации психолога

Я, психолог Виктория Шудель, провожу консультирование клиентов по различным запросам. В случае проявления агрессии в человеке есть причина именно такого поведения. Также, в консультировании обнаруживается то, что к такой реакции на события, в общении с окружающими склонны родственники и предки клиента. То есть, зачастую в родительской семье, даже не в одном поколении, существует именно такой сценарий поведения.

Именно заложенные в характер особенности я анализирую в терапии и вместе с клиентом намечаем стратегии работы и далее работаем над изменениями. На помощь для изменений при  таких запросах приходят методы КПТ (когнитивно поведенческая психотерапия).

Как возможно приручить свою агрессию — рекомендации самопомощи:

  1. Отойдите. Иногда лучший способ перестать чувствовать гнев — физически отдалиться от источника раздражения. Например, вы стоите в очереди. И чувствуете, что ваши соседи своим поведением или разговорами вызывают у вас чуть ли не желание ударить их! Выйдите из очереди — лучше на свежий воздух. Это даст возможность успокоиться.
    Измените угол зрения. Часто мы чувствуем раздражение в процессе общения с другими людьми. Когда оппонент не принимает нашу точку зрения, стоит на своем и все аргументы закончились — мы чувствуем гнев. На самом деле, мы просто чувствуем слабость, и это нас злит. Посмотрите на проблему глазами другого человека. Забудьте о своих аргументах. Это поможет вам понять, почему беседа строится на конфронтации. И, возможно, вместо взрыва агрессии вы придете к взаимному согласию.
  2. Сделайте вдох. Иногда мы не можем просто так справиться с гневом. Но мы можем воспользоваться паузой. Для этого необходимо сделать несколько медленных глубоких вдохов. Выдох должен быть длиннее вдоха. Сначала должна «выдохнуть» ключица, потом плечи, грудная клетка, а в конце — живот. Скажите про себя слова «я спокоен», «я расслаблен». Еще один успокаивающий метод — Счет от 100 до 1.
  3. Говорите открыто. Все мы любим оставлять на потом неприятные разговоры. Не делайте этого. Говорите тогда, когда необходимо. И не стесняйтесь своих чувств. Вы можете открыто говорить о них — это верный способ уменьшить ярость.
  4. Чисто мужское решение. Просмотр футбольного матча — прекрасный способ избавиться от негативных эмоций. Психологи знают: когда человек позволяет себе вдоволь покричать, ему становится спокойнее. Это естественный выход злости, что накопилась.
  5. Покричите над унитазом и смойте воду. Также возможно толкать стены комнаты к соседям. Вряд ли вы поломаете стены, но злости станет меньше. Поверьте мне.
  6. Возьмите гантели. Ученые доказали, что физические упражнения способны смягчить гневный настроение. Гнев и агрессия связаны с низким уровнем серотонина — гормона радости. А любое физическую нагрузку увеличивает уровень этих успокаивающих химических веществ в нашем мозгу.
  7. Поменяйте минус на плюс. Превратите свой гнев в положительную энергию! В конце концов, эта эмоция дана нам природой не просто так. Ярость добавляет физической силы. Когда чувствуете, что уровень агрессии достиг критического уровня, прогладьте белье, переберите полки со старыми вещами, займитесь творчеством.
  8. Чаще смейтесь. Положительные эмоции улучшают не только настроение, но и физическое и психическое здоровье.
  9. Не поддавайтесь на провокации. Нужно развить в себе такое качество, как уравновешенность. Продумайте спокойные и взвешенные ответы на эти слова-раздражителяЕсли не можете справиться со своей агрессией самостоятельно, записывайтесь на мои консультации. 

Контакти: 

ТЕЛ., VIBER, FACETIME, WHATSAPP, TELEGRAM , IMO +38 (050) 505-66-66,
E-MAIL: VSHUDEL@GMAIL.COM,
SKYPE: VSHUDEL

психолог в Токио онлайн,  психолог в Японии на русском, психотерапевт кпт в Японии на русском

Как проверить если ли депрессия?

Самоопросник по депрессии PHQ-9. (смотрите +фото далее). Валидизирован, это очень хороший инструмент.

Read More

Психолог в США

Я профессиональный психолог Виктория Шудель. Если вы на моей странице — значит у вас есть некоторые трудности, я могу это предположить? И вы ищите психолога? Психотерапевт? Психолог в США

Если это так — я думаю, мы можем встретиться на моей консультации, где я более подробно смогу выслушать вас, сказать мое мнение и разработать план работы, чтобы помочь вам. Я работаю онлайн с клиентами из Америки — из разных штатов, также с клиентами из многих стран мира, разница во времени для моей работы не проблема!

Мои контакты: ТЕЛ., VIBER, FACETIME, WHATSAPP, TELEGRAM , IMO +38 (050) 505-66-66,
E-MAIL: VSHUDEL@GMAIL.COM,
SKYPE: VSHUDEL

Если вас интересует цена моей работы с вами — посмотрите цены на этой странице моего сайта. Вы можете также искать: психолог в Лос Анжелесе, Тенеси, психотерапевт в Лас Вегасе, психолог срочно в Нью Йорке, психотерапевт на русском в Онтарио.

Вы заметили, что даже испытывая трудности в своей жизни, человеку однако, иногда сложно и даже просто невозможно измениться самому?

Ведь наши реакции – результат связи мозга и тела. И привычки наших реакций, мыслей и чувств созданы давно, за годы всей жизни. Основные паттерны (привычки) поведения заложены во всех нас очень давно, началось все ещё в родительской семье (или в семье тех, кто воспитывал), а затем мы вырабатывали стратегии как реагировать в различных ситуациях в тех коллективах, где приходилось находиться. Приходилось, так как никто из нас не выбирал например детский сад. Выбрали не мы, а справляться пришлось каждому самому.

Привычки в семье ребенок усваивает подсознательно. Это так устроено — ребенку ка бы безмолвно передается: мы, наша семья и род живет так, и мы ОК (если бывает не ОК — человек из такой семьи часто уходит в контрсценарий), однако может так статься, что в теперешней жизни человека усвоенные привычки родителей и других предков могут быть не полезны, а иногда даже вредны.

Чтобы осознать причины проблем, затруднения трудностей, человек приходит к психологу. Я именно тот специалист, который поможет найти причину и стартовую точку, из за чего в жизни человека появились именно его реакции, стратегии — и стали причинами сегодняшних проблем. Да да — все ответы в самом человеке, и если проблемы  в жизни/здоровье (любые) — вероятно, стратегия не актуальна или даже вредна.

Вы конечно не помните, что стало отправной точкой таких ваших реакций, и мы может даже точное событие не найдем (бывает что оно вытеснено психикой из за тяжести), но я сумею с вами приблизиться туда, я покажу вам, что многое изменилось. Я буквально возьму вас за руку и поведу изучать вас. Поведу вас внутрь вас самих. Быть может, вы никогда не видели себя с той точки зрения, с какой помогу увидеть вас я, а быть может, именно моя поддержка поможет вам прожить то, что давно вы видели, но отрицали внутри себя, как нечто непереносимое.

Бывает, человек носит в себе такие чувства как жертвенность, жалость к себе, гигантские страдания, и это отбрасывает тень на всю его жизнь, становится привычными, и тело воспроизводит один и тот же сценарий без особых усилий. По привычке.

Когда человеку становится неудобна его стратегии, он вероятно пытается что-то изменить. Вы же пытались правда? Но мозг, психика и тело часто протестуют против изменений, потому что эти стратегии не оспаривались раньше. А  ведь мысли и эмоции прошлого автоматически повторяются в настоящем. Как спросите вы? К примеру, вы — подросток, которого отверг кто то из противоположного пола,  либо булили. Вы там в тот период справились, раз вы читаете эти строки. Но вот реакции на противоположный пол могла остаться такая, будто бы вы еще до сих пор отвергнуты.

Измениться с моей помощью возможно, часто это достаточно длительный процесс, не одного часа. Длительность проходящих изменений зависит от той проблемы с которой человек обратился ко мне на консультации. О плане нашей работы я смогу сказать уже после первой нашей консультации. Моя работа проходит online и ничем не отличается от работы в офисе.

О себе:

У меня более 300 часов личной терапии. Я проходила образование в Украине за рубежом, владею многими техниками из различных направлений психотерапии. Запросы, с которыми я работаю размещены здесь. Каждому клиенту я подбираю подходящие к его случаю техники, методики и план работы. Улучшение той проблемы, с которой клиент приходит ко мне, ощущается клиентом уже после первых консультации.

Записывайтесь на консультации. Оплатить 1 консультацию или большее количество можете тут.

ТЕЛ. / Viber / WhatsApp / Telegram/ IMO 38 (050) 505-66-66,
e-mail: VSHUDEL@GMAIL.COM,
SKYPE: VSHUDEL

Психолог на русском — услуга в Калифорния, а также в штатах Техас, Флорида, Колорадо, Аризона, Северная Каролина, Вашингтон, Иллинойс,  Виргиния, Джорджия, и других. Помощь психотерпевта востребована в таких штатах как Мичиган, Нью-Джерси, Огайо, Теннесси, Алабама, Канзас, Коннектикут, Массачусетс, Миссури, Невада, Нью-Йорк, Орегон, психолог на русском Висконсин, Индиана, Луизиана, Оклахома, Юта, Айова, Миннесота, Пенсильвания, психолог из Украины Южная Каролина, Айдахо, Кентукки, психолог из Росии Небраска, Нью-Мексико, Аляска, Арканзас, Гавайи, округ Колумбия, психотерапевт онлайн Миссисипи, Монтана, Мэриленд, Нью-Гемпшир, Род-Айленд, Северная Дакота, психолог срочно Южная Дакота, Вайоминг, Вермонт, Делавэр, Западная Виргиния, Мэн

За последние 50 лет число психологов на рынке Америки выросло в 40 раз! Помощь психолога в Америке — очень популярный метод заботы о своем здоровье.

Услуги психолога  популярны в больших и малых городах Америки, таких как:

Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Филадельфия, Финикс, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Сан-Хосе, Остин, Джексонвилл, Сан-Франциско, Индианаполис, Колумбус, Форт-Уэрт, Шарлотт, Детройт, Эль-Пасо, Сиэтл, Денвер, Вашингтон, Мемфис, Бостон, Нашвилл, Балтимор, Оклахома-Сити, Портленд, Лас-Вегас, Луисвилл,

Психолог для ПРЛ

Я, психолог Виктория Шудель провожу работу с людьми с пограничной акцентуацией характера, со смешанными расстройствами личности, с имеющими установленный диагноз ПРЛ.

У вас может быть диагностировано пограничное расстройство личности, а могут быть признаки пограничности, которые вы сами, психолог, либо ваш лечащий врач отнесли к расстройству характера.

Я давно работаю с ПРЛ, я знаю тонкости и нюансы этого непростого состояния человека и готова помогать, обучать, быть рядом. Я обучаю, как жить с пограничным расстройством личности, провожу тренинги, коррекции характера.

Вначале, проходя обязательное на мой взгляд, базовое обучение психиатрии для психологов, затем я продолжила свое обучение, изучала психиатрию, посещая обучение в психиатрических больницах, тематические семинары, клинические разборы и изучая методы работы психиатров. Я работаю в направлениях: КПТ, системно-семейная терапия.

Я — психолог, я не провожу медикаментозную терапию ни в коем случае (это компетенция врачей), однако я точно знаю, что в лечении пограничного расстройства личности помогает психотерапия. Медикаментозная терапия признана многими специалистами неэффективной.  Однако, если вы обратитесь ко мне паралльно наблюдаясь у психиатра, который назначил вам лекарственную терапию, я буду работать с вами, поддерживая врачебные назначения.

Это непростой путь. Он может быть многомесячным и даже многолетним.

Причины возникновения симптомов и состояний, которые относят к ПРЛ лежат внутри самого человека. Что то было заложено в детстве, а что то заложилось из за защитных механизмов психики, как принятое решение для того, чтобы справиться с реальностью.

Я соглашаюсь с  мнениями исследователей о том, что часто в основе множества симптомов — душевная боль, психотравма. Я в работе с клиентами исследую, ищу причины, приведшие к такому характеру. Мягко и неспеша я помогаю знакомиться с собой. Часто, люди не знакомы с собой.

Симптомы, которые наиболее распространены для пограничника, человека с пограничной организацией личности — их десятки, я выделю основные. Эти и другие проявления в вашей жизни — то, с чем вы можете ко мне обратиться за помощью.

Неустойчивое Я. Возможно полное отсутствие Я-концепции. Частые смена отношения к себе: то превозношения то обрушение самооценки. Я помогаю клиентам обрести себя, обрести опору внутри себя.

В жизни часто присутствует сильный страх одиночества. Вполне вероятно, была не пережитая психотравма.  Человек предпринимает иногда немыслимые усилия, чтобы не оказаться брошенным (не только фактически — грубое слово продавца в магазине может запускать подобную реакцию.

Сложно с эмоциями. Сложно держать НЕТ. Сложно вообще понимать и замечать себя — осознавание поведения приходит позже самих действий. Частый сильный гнев, ярость, ненависть. По незначительным поводам. Сложность с пониманием эмоций окружающих.

Частое «кидание» в идеализацию и обесценивание партнера, близких, собственных детей, сотрудников. Отмечается склонность к  напряжённым, интенсивным и нестабильным отношениям.

Возможно импульсивное поведение: необдуманные покупки, трата денег, быстрое агрессивное вождение, прием алкоголя, ПАВ для снятия ощущения внутренней боли либо пустоты.

Переменчивое настроение. Перепады (это важно) не длятся недеями — чередуются в днях, минутах.

Часто нахлынывают чувства скуки, пустоты, бессмысленности. Смена чувств (скука — агрессия и др.)

Дереализация, деперсонализация.

Нестабильные места работы, хаотичные личные отношения.

Если вам необходима помощь — записывайтесь на консультации.

ТЕЛ. / Viber/WhatsApp   +38 (050) 505-66-66,
E-MAIL:  VSHUDEL@GMAIL.COM,
SKYPE:  VSHUDEL

Тривожний розлад: допомога психолога онлайн

Тривожний розлад — це такий стан тривоги, який погіршує якість життя. Практично всі люди нервують, тривожаться коли небудь в житті, розміри тривоги і переживань залежать від ситуацій і стійкості кожної конкретної людини. І часто тривога в різних життєвих ситуаціях не приносить погіршення якості життя — людина більше чи меншою мірою справляється з тривожністю і переживаннями в різних ситуаціях. Однак, так буває не завжди. Іноді тривога заважає, ускладнює ситуацію в житті, погіршує сприйняття життя.

Запишіться на  мою консультацию онлайн в Телеграм ога допомога психолога онлайн по скайпу вайберу психолог по вотсап українською. Тривожуся поради психолога. Психолог при тривозі з України онлайн. 

Коли ж тривожність поєднується з швидкою стомлюваністю, порушенням сну, занепокоєнням, труднощами концентрації уваги, напругою м’язів / частин тіла, дратівливістю — найчастіше це генералізований тривожний розлад. Пам’ятайте, що діагноз визначає тільки лікар, і лише після обстежень.

Консультація психолога онлайн при тривожності — важливий крок до вирішення проблеми. Це зручний спосіб, не виходячи з дому, отримати допомогу і кваліфіковану підтримку на шляху до одужання. За результатами різних досліджень, методи КПТ допомагають при тривожних переживаннях за 20-25 консультацій. В подальшому я рекомендую продовжувати роботу над усвідомленням своїх внутрішніх установок і можливий перегляд тих з них, які можуть заважати.

Я працюю в напрямках КПТ, ДПТ, транзактний аналіз і сімейно — системна терапія. Застосовую методики і техніки, індивідуально підібрані мною до кожного клієнта.

Не відкладайте на потім початок шляху поліпшення якості вашого життя!

Мої контакти:

WhatsApp / Тел. / Viber +38 (050) 505-66-66,
e-mail: vshudel@gmail.com,
SKYPE: vshudel

Також, я успішно допомагаю людям з встановленим лікарем психіатром діагнозом генералізований тривожний розлад — коли людина, що приймає медикаменти, призначені лікарем, спрямований проходити консультування у психолога. Психотерапія — це консультування клієнта в тривалому форматі.

Буває, що стан тривоги настільки сильне, що складно його контролювати. Тривога може виникати як в стресових ситуаціях, так і раптово, здавалося б в сприятливих умовах життя людини. Причини тривог у всіх людей абсолютно різні. Я не рекомендую шукати один вихід для різних людей. Кожна людина — унікальна і кожен переживає різні ситуації по своєму.

Важливо розрізняти — тривога в переносите масштабах і складно переноситься, або майже нестерпна тривога. Буває, тревожащийся людина постійно тривожиться, очікує гіршого. А в ситуаціях, що не загрожують життю / здоров’ю, не може впоратися з наростаючою тривогою. Іноді, тривога заважає виходити з дому, перебувати в людних місцях. У всіх випадках, коли тривога погіршує якість життя, я рекомендую звернутися на консультацію до психолога.

Когнітивно-поведінкова психотерапія тривожного розладу

92837987298394234Я, психолог Вікторія Шудель, працюю із запитом про тривоги у житті, тривожні розлади, з різноманітними психологічними труднощами та симптомами у житті — застосовуючі методи КПТ.

Я обираю вправи та техніки для кожного клієнта індивідуально. Також в роботі використовую техніки з трансактного аналізу та сімейно-системної терапії.

_____________________________

Я працюю з клієнтами зі всого світу: Європа, США, Італія, Данія, Польща, Венгрія, Китай, Австрія, Австралія, Румунія

Не відкладайте на потім початок шляху поліпшення якості вашого життя!

Мої контакти:

WhatsApp / Тел. / Viber +38 (050) 505-66-66,
e-mail: vshudel@gmail.com,
SKYPE: vshudel

Структура і компоненти психотерапевтичного підходу до лікування тривоги

Ще в 60-х роках минулого століття засновник когнітивно-поведінкової психотерапії Аарон Бек в своїх роботах про лікування депресії зазначив, що цей же метод працює і для надмірної тривоги і тривожних розладів. Згодом, в 80-х роках, Бек успішно застосовував свій принцип в роботі з клієнтами. Можна застосовувати глобальний підхід Бека і сьогодні. Багато психотерапевти, знайомі з роботами Бека, до сих пір так і роблять. Однак, після А. Бека в модель тривожних розладів були внесені значні доопрацювання і уточнення, і зараз ми маємо в наявності набагато більш ефективний і тонко настроєний підхід, який дозволяє справлятися з проблемами клієнтів за більш короткий термін.

З історії

Істотну роль в розробці цього підходу зіграли роботи Clark, Salkovskis, Wells, Butler, Borkovec, Barlow і т.д.

Ще через деякий час в університеті Лаваля в Канаді і в роботах Adrian Wells був створений протокол психотерапії тривоги (протокол — це послідовність психотерапевтичного лікування). На ньому-то і хотілося б зупинитися докладніше в цій статті.

В адаптованому вигляді цей підхід може застосовуватися також і до будь-яким іншим тривожних розладів, таким як соціофобія, панічний розлад, пост-травматичний стресовий розлад, нав’язливі думки і дії, прості фобії. А також може бути використаний під час психотерапії звичайних випадків, без будь-яких розладів, але супроводжуються почуттям тривоги.

Основні етапи психотерапії тривоги. Отже, когнітивні психологи встановили, що людям з надмірною тривогою і тривожними розладами властиві такі особливості:

Непереносимість невизначеності
Позитивні переконання щодо тривоги
Негативна орієнтація на проблеми
Когнітивні уникнення

Буквально кілька слів докладніше про ці характеристики трохи нижче, а поки скажу, що психотерапія по протоколу на основі Лаваля повинна зачіпати всі ці характеристики по черзі.

непереносимість невизначеності
Більш детально про цю особливість всіх тривожних людей я вже писала в статті «Непереносимість невизначеності: а що якщо я — виняток з правил».

Тривожні люди не виносять невизначеність в будь-якому вигляді. Вони, як алергіки, надмірно чутливі і надмірно пильні до невизначеності, і реагують навіть на найменший натяк на невизначеність. «Так, — думають вони, — шанси 99,5%, що нічого не станеться, але а раптом! Адже не 100% точно. »І їх тривога зберігається.

Також тривожні люди реагують надмірною тривогою на невеликі події в житті — то є сила почуття тривоги не співвідноситься з «масштабом катастрофи».

Для того, щоб впоратися з непереносимістю невизначеності, люди використовують наступну стратегію: вони намагаються продумати і спроектувати наперед всі можливі наслідки неприємної ситуації. Намагаються «прорахувати» і врахувати всі можливі негативні наслідки. Оскільки життя — це багатовимірні події, щохвилини може все змінитися, подібна витівка — намагатися врахувати всі наслідки — наперед приречена на провал. Як результат — тривога.

Подібна стратегія супроводжується думками типу «що якщо?», Тому що клієнтові здається, що це нібито прояснює ситуацію дя нього і зменшує кількість невизначеності. Однак же, все відбувається рівно навпаки — роздуми на тему «що якщо?» Тільки збільшують кількість можливих результатів, і тому збільшується і невизначеність. Результат — тривога.

Отже, на першому етапі КПТ тривожних розладів, необхідно опрацювати непереносимість невизначеності у клієнта. На допомогу терапевта можуть бути використані тести типу Непереносимість невизначеності або йому подібні. Опрацювання ведеться шляхом проходження тесту, обговорення результатів тесту, за допомогою сократівско діалогу та інших стандартних методів роботи в КПТ.

Позитивні переконання щодо тривоги
Як не дивно це не звучало б, але все тривожні люди переконані, що їх тривога їм чимось обов’язково корисна, потрібна або вигідна, що у тривоги є якась позитивна функція. При цьому багато хто навіть не віддають собі в цьому звіту, і, якщо їх запитати безпосередньо «Чим вам може бути вигідна ваша тривога?», Вони не знайдуть що відповісти, чи будуть навіть переконувати вас, що тривога абсолютно не вигідна, не потрібна і навіть небезпечна для здоров’я. Однак, є один момент. Ніхто при здоровому глузді ніколи не буде робити що-небудь, будучи впевненим у марності, в шкоді, в відсутності вигоди від цього що робиться. Що б хто не робив, завжди буде пояснення «Я зробив це з кращих спонукань, я хотів як краще» — і адже це дійсно так!

Тому ще раз повторюся — у всіх клієнтів з тривожним розладом є позитивні переконання щодо своєї тривоги. Кому-то вона нібито допомагає підвищити мотивацію. Комусь іншому здається, що турбуючись сьогодні, ти підготовлюваного до неприємностей завтра

Генерализованное тревожное расстройство

Я, психолог Виктория Шудель, провожу консультирование и психотерапию клиентов онлайн по всему миру. Я оперативно доступна онлайн в США, Японии, Европе, Украине, Австралии и Африке и др. Из любого города мира клиенту возможно получить мою консультацию. Психотерапевт КПТ, тревога, ужас, страх, психолог онайлн.

Если вы ощущаете тревогу — запишитесь на мою консультацию уже сегодня, и я займусь вашей проблемой. Если вы долго терпите тревогу, или другие симптомы, указанные ниже в этой статье — поверьте мне, возможно облегчить ваше состояние! Я работаю при тревоге в направлении КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия), с использованием  ССТ (системно-семейного подхода), и техник из других направлений психотерапии.

Мои контакты: ТЕЛ., VIBER, FACETIME, WHATSAPP, TELEGRAM , IMO +38 (050) 505-66-66,

e-mail:  VSHUDEL@GMAIL.COM,   SKYPE: VSHUDEL

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется сильным, монотонным, непрекращающимся как бы в фоне повседневной жизни человека, чувством тревоги и беспокойства по поводу множества событий и действий.

ГТР часто сочетается с другими тревожными и депрессивными расстройствами, а также возможны многие соматические расстройства и заболевания.

Тревога — это симптом многих проблем человека, и симптом психических расстройств, однако отдельные типы тревожных нарушений не так давно были выделены в отдельную группу. Основные признаки ГТР — это беспокойство и опасения в тот момент, когда они вроде бы не соответствуют ситуации. К примеру, мать очень сильно тревожится за сына, когда тот уходит в магазин, хотя причин для такого беспокойства видимых нет. Ключевое здесь — очень сильно. Тоесть она буквально не может пережить казалось бы не проблемную ситуацию.

Беспокойство охватывает человека полностью, и человек не имея возможности контролировать тревожности, обычно ощущает проблемы повседневной жизни. При генерализованном тревожном расстройстве ухудшается профессиональная и социальная жизнь человека.

Также, возможны такие симптомы как: раздражительность, повышенная чувствительность к шуму, нарушение сна, и иногда трудности при засыпании, сложно концентрировать я внимание, и  иногда повышенное потоотделение, сухость во рту, дискомфорт в желудке и кишечнике. Ощущение нехватки воздуха, головокружение, шум в голове и ушах.

Симптомы беспокойства, напряжения, раздражительности, усталости многие люди считают эти симптомы не медицинскими, не обращаются к врачу, а сами врачи иногда выставляют диагноз ВСД. Часто повышенная тревога сопровождается повышенным мышечным напряжением — зажимы в области головы, плеч, спины.

Человек ощущает беспокойство и тревожное ожидание, не может расслабиться. Часто ГТР соседствуют : депрессии, панические атаки, дистимия, агорафобия, другие специфические фобии.

Многие люди ощущают тревожные переживания но не обращаются к врачу. Если вы не планируете обращаться к врачу, это ваше право. Хотя я бы рекомендовала проверить состояние организма, пройти обследование у врачей. Я также рекомендую обратиться ко мне на психологическую консультацию. Если вы читаете книги, материалы по самопомощи, считаете что справитесь сами, проводите само медитации и другие практики, но ваше состояние либо не улучшается, либо через время возвращается к тому же каким было, обязательно рекомендую — воспользуйтесь помощью психолога.

ТЕЛ., VIBER, FACETIME, WHATSAPP, TELEGRAM , IMO +38 (050) 505-66-66,
E-MAIL: VSHUDEL@GMAIL.COM,
SKYPE: VSHUDEL

Запишитесь уже сегодня и мы с вами начнем исследовать ваши проблемы.

Тревожные расстройства очень часто являются хроническими. При ощущении тревоги у человека ухудшается профессиональное и социальное функционирование. По результатам исследования в Британии, среди взрослого населения страны ГТР страдают 4,4 % людей.

Как правило женщины в полтора-два раза чаще чем мужчины страдают ГТР. Раньше ГТР называли тревожный невроз. При продолжительности от одного до шести месяцев чрезмерного беспокойства и трудно контролируемых симптомов тревоги,  устанавливался диагноз.

Отмечу, что очень часто  тревожными расстройствами болеет некоторые или многие члены одной семьи.  Я отмечаю такие закономерности в работе с использованием системно-семейного метода психотерапии. Генетически члены семьи бывают восприимчивы к различным тревожным расстройством, паническим атакам, депрессии. В терапии тревожных рассройств хорошо зарекоендовал себя метод КПТ, однако я в мой работе применяю многие методы в союзе с КПТ и считаю именно такой подход наиболее актуальным.

Стрессовые события в жизни человека и всей семьи связаны с развитием эмоциональных расстройств в том числе генерализованного тревожного расстройства. Также, события в жизни человека, связанные с утратой, повышают риск развития депрессии  и др. тревожных расстройств. Также ГТР могут вызывать события (повторяющиеся, хронические) в жизни человека, которые самим человеком характеризуются как опасные.

Я провожу психотерапию клиентов с ГТР, консультирование клиентов с тревожными расстройствами не менее двух-четырёх раз в неделю первоначально на протяжении не менее четырёх недель. Далее  — в зависимости от состояния клиента.

Я работаю онлайн в городах и странах и по всему миру:

Стамбул  Лондон Санкт-Петербург Берлин Мадрид Киев Рим Баку, Париж Минск Бухарест Вена Гамбург Варшава Будапешт Барселона Мюнхен Харьков Милан София Прага Казань Нижний Новгород Белград Тбилиси, психолог при тревоге Самара Ростов-на-Дону Бирмингем Уфа Кёльн Воронеж Пермь Одесса Волгоград Днепр Неаполь Стокгольм Краснодар, Донецк Тирана Турин Марсель Амстердам Саратов Загреб Валенсия Лидс Краков Запорожье Франкфурт-на-Майне Львов Тольятти Лодзь Севилья Кишинёв Осло Палермо Сарагоса Афины Ижевск Хельсинки Рига Роттердам Вроцлав Штутгарт Ульяновск Кривой Рог Глазго Копенгаген Дюссельдорф Ярославль Махачкала, Дортмунд Эссен Генуя Шеффилд Оренбург Лейпциг Малага Бремен Гётеборг Дублин Дрезден Вильнюс Скопье Познань Рязань Гомель Набережные Челны Ганновер Астрахань Антверпен Пенза Киров Лион Нюрнберг Липецк Лиссабон.

Психотерапевт на русском Турция  Великобритания  Россия  Германия, психолог Испания, Украина, Италия, кпт психолог Азербайджан,  Франция, психолог КПТ  Белоруссия минск. Помощь психолога Румыния  Австрия,  Польша  Венгрия, Болгария  Чехия  Сербия  Грузия  Великобритания, Швеция, Албания, Нидерланды , Хорватия, Молдавия,  Норвегия, Греция, Финляндия  Латвия  Нидерланды  Польша, Дания, Ирландия, Литва, Северная Македония, Бельгия,  Португалия

 

12367876876